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怕胖又想喝珍奶 營養師曝黃金飲用期 : 生活中心／綜合報導 珍珠奶茶風靡全球！但據婦產科醫師蘇怡寧表示，一杯全糖的珍奶相當於一份排骨便當的熱量，建議還是少喝較妥。如果您怕胖，又真的想喝珍奶，營養師陳怡錞建議，把握在運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，自然就不會有多餘的能量儲存成脂肪。 ▲陳怡錞建議，運動30分鐘後趕快喝。（圖／Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家授權提供） 至於什麼時候喝含糖飲料才不會變胖呢？陳怡錞指出，運動後30分鐘內，肌肉細胞當中的葡萄糖轉運蛋白GLUT4，活性還可以維持在很高的狀態，也就是說，運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，「被利用當然就不會有多餘的能量，可以轉成脂肪儲存下來」；但相反的，若是超過60分鐘、90分鐘以後才喝，葡萄糖轉運蛋白的活性降到很低，糖分沒辦法被利用掉，就只能合成脂肪儲存，就會變胖了。（編輯：廖俐惠） x本文經Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家粉絲團授權 x影片連結：https://reurl.cc/MzZRL 更多三立新聞網報導
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李佳芬抵彰化輔選柯呈枋 展現高人氣 : 彰化立委補選明天就要投票，藍營柯呈枋會同韓國瑜妻子李佳芬，前往和美鎮掃街拜票，沿途發送在地「土包子」，引來熱情鄉親爭相索取要求合影、場面熱鬧滾滾；綠軍黃振彥則回防鹿港，舉辦選情之夜，衝刺選票！ （李河錫報導） 彰化縣立委補選，已進入最後一天衝刺期，還是呈現藍營柯呈枋與綠軍黃振彥大PK的態勢；國民黨提名的柯呈枋，在眾多支持群眾陪同下，先是矗立在鹿港與和美等各主要交通幹道，並沿途挨家挨戶向鄉親進行拜票，希望在選舉前能握緊每張選票；午後從五點開始，則回防和美鎮，除了有黨內年輕一代從政精英前來助選，更盛請邀約高雄市長韓國瑜的妻子李佳芬，前來陪同徒步掃街，還前往黃昏市場向各個攤商與消費群眾拉票，李佳芬展現超高人氣與親和力，受到群眾與攤商熱烈歡迎，還送上「好彩頭」與一大把青蒜，預祝柯呈枋能高票「凍蒜」，並引來熱情鄉親，爭相合影留念，場面是熱鬧滾滾！ 綠營方面，黃振彥在十五號則回防鹿港鎮，將在黨主席卓榮泰與行政院副院長陳其邁領軍的政院輔選團，將在鹿港文武廟盛大舉辦選情之夜，希望能把握選前一夜幫黃振彥拉抬選情！ （翻攝：李河錫） 相關新聞影音
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