【限時折扣】皇家季節酒店(台中館) - 台中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙發買錯超傷身！3大重點達人報你知！ : 每日健康 / 主持人 洪素卿 / 編輯記者 葉韋廷 下班到家第一件事！躺沙發！ 放假起床第一件事！躺沙發！ 躺沙發絕對是很多人最常見、療癒系的「休閒項目」，良好的休息讓身體和心靈都能好好充電，為接下來的工作、生活做準備。但不良的生活可就會讓身體壞光光，特別是我們躺的沙發學問可不小，沒挑好沙發、姿勢不良，小心頸椎提早老化！那麼如何保護好我們的脊椎呢？今天每日健康請到脊椎保健達人 鄭雲龍老師！帶大家好好保護好脊椎！ 挑選沙發應以健康為考量 挑選3大重點 １．傾斜角度不能太多 ２．深度要足 ３．椅面要有不同軟硬度 老師表示，最好是能挑選或訂做，而挑沙發應以高度與角度作為優先考量，高度與膝蓋同高，椅面（坐的地方）傾斜角度最多５度，後傾最多１１０度。 為什麼後傾不能再更多？ 你可能會納悶，為什麼最多１１０度？１２０度或１３０度不行嗎？老師表示，因為坐著看電視眼睛要找水平線，那麼頸椎就會「遷就」於眼睛而「犧牲」，坐姿過分後傾，會造成為了視線水平而壓迫頸椎。這樣的姿勢當你「頭保持不動、身體坐回正」的情況下，你會發現那其實是一種低頭的動作，這種低頭的動作長期下來會讓椎間盤變得又扁又薄。 老師特別叮嚀 為了健康，不要在床上看電視、不要在沙發上翹腳，因為腳只要一伸直就不對了，因為腿筋太緊了！我們在坐著的時候大腿是彎曲的，這時大腿和大腿後面的筋是一直處於縮短的狀態，腳伸直的時候骨盆就會後拉，進而影響你的姿勢。 《延伸閱讀》：椎間盤突出都是坐出來的！達人一招「坐姿伸展」自救改善 《延伸閱讀》：改善急性腰痛、椎間盤突出 骨科達人「一個動作」躺著就能紓解疼痛
市議員許淑華指控求官 北市新工處長否認 : （中央社記者梁珮綺、劉建邦台北10日電）台北市長柯文哲日前在陽明花季爆粗口，今天在議會備詢時被藍綠議員要求向議員許淑華道歉。許淑華質詢時再提此議題，指新工處長黃立遠是要求官位；黃受訪時否認指控。 柯文哲聽聞民進黨市議員許淑華質詢後，先提及是否有人在他的辦公室被裝設竊聽器，「要不怎麼會發生這樣的事情」；至於議員提及黃把公務車當私家車等狀況，柯說，這部分會要求調查。 柯文哲連任後首次赴台北市議會備詢並施政報告，柯上台施政報告前，國民黨、民進黨多名議員先提程序發言，時間長達1小時，過程中，藍綠議員皆要求柯先向許淑華道歉。柯也在發言台上道歉。 整件事情起因是在柯文哲今年2月出席陽明山花季活動，步行到開幕式場地時，與新工處長黃立遠（時任公園處長）談話，2人談及杜鵑花種植情形，黃指預算被許淑華反對，柯隨即爆粗口。柯事後表示，話說出口也不能怎樣，如今官員當得沒有尊嚴，說實話還要道歉，「好可憐」。 許淑華今天下午在議場質詢時表示，柯文哲當時會爆粗口，是因接收到不實訊息，並拿出檔案提及，黃立遠是要求官位，且黃當時參加工務局長遴選時，有跟柯文哲報告，黃自認為比另一名參加遴選的副處長林志峯優秀，且更適合擔任工務局長。 許淑華指出，黃立遠擔任處長後，還要求只有科長層級的官員才可到辦公室報告，此外，處長室的辦公桌、公文夾等物品都要全部換新，並把公務車當成私家車使用。 黃立遠受訪時表示，否認議員指控，認為議員提到皆非事實，絕對沒有求官位或把公務車當私家車使用等狀況。 市政府副發言人柯昱安表示，對於沒有準確消息來源的議題，無法證實，至於柯提及辦公室裝設監視器，只是柯的慣用說法。（編輯：方沛清）1080410
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