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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不只肥胖，缺乏蛋白質也會有脂肪肝？營養師揭7大高風險族群 : 【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】不是只有肥胖、寬腰圍的人才會有脂肪肝，其實，蛋白質攝取不足，也是造成脂肪肝的關鍵因素。所以，不難想像，為什麼有些瘦子，甚至是吃素的人也一樣會中鏢了！究竟為什麼缺乏蛋白質也會造成脂肪肝？又有哪一些是脂肪肝的徵兆呢？ 【脂肪肝7大高風險族群】 由於脂肪肝幾乎不痛不癢，許多人甚至不知道自己有脂肪肝，加在日常中未能注意改變飲食及生活習慣，導致脂肪肝越來越嚴重。孫語霙營養師提醒，以下常見7大高風險族群需要特別注意： 1.肥胖：BMI (體重/身高公尺平方)大於24以上；體脂肪：男生> 25 %、女生> 30 % 。 2.血脂肪過高：血中三酸甘油酯大於 150 mg/dL以上。 3.血糖過高：常吃澱粉類食物、高甜度水果、含糖飲料或甜點。 4.長期飲酒：酒精在肝臟會促進脂肪合成。 5.缺乏運動：脂肪無法被燃燒利用。 6.晚餐晚吃或吃消夜：脂肪容易儲存在腹部肝臟中。 7.缺乏蛋白質：脂質代謝異常，導致脂肪囤積在肝臟。 遠離3大傷肝食物：含亞硝酸鹽、發霉食物、煙燻燒烤等食物 隨著飲食、生活型態的改變，脂肪肝成為普遍的疾病之一，根據統計，全台近半數的人有輕重不一的脂肪肝，孫語霙營養師提醒，脂肪肝患者在飲食上，需特別注意少飲酒、少吃高脂肪食物（如動物皮、炸雞、雞屁股）、高糖食物（如含糖飲料、甜食），除此之外，也要少吃以下傷肝食物： 含亞硝酸鹽的食物：亞硝酸鹽是三大致癌物之一，會加重肝臟代謝負擔。如加工肉類香腸、培根。 發黴食物：黴菌會產生黃麴毒素，肝臟代謝功能異常時，更易引起發炎。最常見於保存不當的玉米、花生等作物上。 煙燻和燒烤食物：食物在經過煙燻燒烤後，會產生致癌物質，加重肝臟負擔。如烤肉、燻雞。 預防勝於治療，不想讓脂肪肝找上門，除了維持正常體重、蔬果量攝取足夠、不要太過勞累外，孫語霙營養師提醒，可補充含維生素Ｂ群的食物，如全榖類、鮮奶、堅果、蔬果等，來維持肝臟正常代謝。除此之外，每日可適量攝取植物性蛋白取代動物性蛋白，如豆類、豆腐等黃豆製品，因當中富含卵磷脂，是人體代謝脂肪所需的乳化劑，有助於肝臟脂質的運送，能降低脂肪肝、肝硬化的可能。 【延伸閱讀】
中國OTT進軍台灣 江雅綺：可對台灣合作業者管理 : （中央社記者江佩凌台北15日電）針對中國OTT業者騰訊傳出將於5月進軍台灣，行政院「數位國家創新經濟推動小組」民間諮詢委員江雅綺今天受訪表示，與其探討落不落地，不如針對政府能著力的地方，強化管理。 昨天傳出中國騰訊、優酷等OTT平台將進軍台灣，國家通訊傳播委員會（NCC）今天邀集文化部、經濟部等相關單位開會討論；NCC主委詹婷怡說，會中有人認為內容產製會影響思維，是國安問題，將請國安單位、陸委會一起開會決定政策走向。 對於中國OTT的管制，台北科大智財所副教授、行政院「數位國家創新經濟推動小組」民間諮詢委員會委員江雅綺今天接受中央社訪問表示，網路有跨境傳輸特性，雖然伺服器在海外，卻能透過各種方式傳輸到閱聽眾的終端電腦，現階段大家不斷探討「落地」問題，並非能使情況改善，就算中國OTT沒落地，仍然可在網路上向台灣使用者傳輸內容。 談及政府能著力的面向，江雅綺認為，政府並非無法管理，由於中國OTT內容要傳輸到台灣觀眾眼裡，不僅得透過在地網路，商業收費模式也需透過在地金流交易，並非全都在海外完成，「不是說伺服器在中國就什麼都管不到，而是可以朝我們做得到的方向來努力」。 江雅綺表示，與其探討中國OTT落地、不落地問題，不如正視在無法避免台灣觀眾經網路收看內容的情況下，思考一個有效管理的辦法，朝政府做得到的方向來要求。 至於NCC認為中國OTT進軍台灣涉及國安問題，將請國安單位、陸委會開會決定，江雅綺指出，面對境外OTT業者競爭，台灣本土內容產業「滿慘的」，政府相關單位應有「文化例外」的概念，可以要求平台強化本土原創內容的生產與推廣。例如在內容傳輸網路上，就跟NCC較有關係，「大家應該從各自負責的部分加強管理」。 江雅綺並說，行政部門若有更高層的人來統整的確是好事，如果行政單位能承擔，從各自權限範圍裡進行管理，仍有政府可以著力的地方，「大家也並非奢望問題立刻百分之百解決，人民不會這樣想，但會希望政府可以在能力和權限內有所作為，而不是讓大家看起來什麼事情都不能做。」 「文化例外」（台灣稱作文化免議）是一種為了保護本國的文化不被其他文化侵襲而制定的一種政策。（編輯：屈享平）1080315
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