【非住不可】查克洛博瑟別墅飯店 - 曼谷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天然的尚好 多吃營養食物防早死 : 【健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導】現代人常因食物營養素攝取不夠,轉而補充營養品。日前美國一項世代研究指出,比起補給品,攝取足夠天然食物營養素,證實能降低早死風險。塔夫茨大學營養科學和政策助理教授Fang Fang Zhang表示,補給品對於無法從食物攝取足夠營養的人有效,但對正常人而言,應多吃蔬果等天然食物。美國營養與飲食學會建議,吃補給品民眾勿驚慌,應與醫師討論。 2萬人世代研究 天然食物防早死 根據《Science Daily》報導,該研究分析了20歲以上,共27,000名美國人,透過受試者自主回報24小時內飲食狀況,以及是否過去30天內曾吃過補給品,推估其攝取劑量,平均追蹤持續約6年。在研究期間,約有3,600人死亡,其中945人死於心臟病,805人死於癌症。至少超過一半的人坦承,至少服用一項補給品。 研究發現,由食物中適量攝入維生素K和鎂,可降低死亡風險;若從食物中適當攝取維生素A、維生素K和鋅,與降低心血管疾病死亡風險有關。然而若從補給品攝取相同營養素,卻沒有同樣效果。Fang Fang Zhang指出,雖然補給品有助於增加總營養素的攝取量,效果卻不等同食物來源。 部分補給品過量 與死亡風險有關 研究更顯示,透過補給品攝取過量鈣質,與癌症死亡風險增加高53%有關。但在食物中卻無此現象。Fang Fang Zhang告訴《時代雜誌》,身體可能無法清除過量的鈣質,然而,鈣質和癌症之間的聯繫仍然不明,需要更多的研究。此外,若不缺乏維生素D的人,仍然攝取維生素D補充品,死亡風險也會升高。不過,缺乏維生素D的人,吃補給品不影響死亡風險。 《現場科學》報導,補給品風險研究早有先例,2011年一項大型研究曾發現,維生素E補充品與男性前列腺癌風險有關。另一項20年研究也指出,老年婦女服用維生素E,死亡風險也會增加。 食物與補給品不同 有疑慮諮詢醫師 美國營養與飲食學會建議,民眾應從食物中攝取足夠營養,因為食物可能有些有益成分,如纖維,是營養補給品中缺乏的。 然而,某些疾病患者,可能無法從食物中獲得所有營養,因此需要營養補給品。例如,孕婦需吃葉酸或鐵劑,來預防畸胎並幫助胎兒生長。某些食物過敏或消化系統疾病的人,也有需求。學會建議,民眾在服用補給品前,應與醫生討論。 食用營養補給品的民眾不用恐慌,研究人員強調,依賴受試者自我報告的飲食評估,存在無法避免的誤差,加上其他干擾因子,未來仍需進一步研究。 參考資料: 1. Nutrients from food, not supplements, linked to lower risks of death, cancer. 2. Vitamins and Supplements Can't Replace a Balanced Diet, Study Says. 3. Vitamins from Food — Not Supplements — Linked with Longer Life. 4. Fan Chen et al. Association Among Dietary Supplement Use, Nutrient Intake, and Mortality Among U.S. Adults. Annals of Internal Medicine, 2019; DOI: 10.7326/M18-2478. 【延伸閱讀】高醫啟用創新醫療科技 響應世界血友病日
健保署滅C肝 加強牙科器械消毒 : 記者楊晴雯/台北報導 B、C肝炎是肝癌元兇,為積極撲滅肝病,健保署近期與牙醫學會合作,加強牙科診所的牙科醫材消毒作業要更完整確實,以降低患者感染B、C肝炎風險。 衛福部健保署署長李伯璋今(10)日出席肝病防治學術基金會與 7-ELEVEN 合作《救救肝苦人》「把愛找回來」公益募款活動表示,罹患肝病沒症狀,過去在C肝治療上採用干擾素,治療過程患者會感到不舒服,導致接受度降低,目前有口服藥物,副作用較低,對病人來說大多能接受。 ▲健保署署長李伯璋表示,為消滅C肝,該署近期與牙醫學會合作加強牙科醫材消毒作業,以降低感染風險。(圖/記者楊晴雯攝) 李伯璋說,自今年起民眾只要被驗出有C肝病毒就能以健保給付服用C肝全口服抗病毒藥物治療。 李伯璋也提到,C肝的潛在患者,可能會因此將C肝病毒傳染給他人,他舉例,如果C肝病人進行牙齒治療,在不知道自己有C肝的情況,牙科醫材若沒有徹底消毒就可能會發生感染的風險,對此,健保署近期就與牙醫學會合作,加強牙科診所的牙科醫材消毒過程要更完整落實,以降低感染C肝風險。 肝基會與7-ELEVEN合作今年邁入第14年,從推動偏鄉篩檢到近年來推動的全方位醫療到點服務,透過門市擺放DM、提供民眾捐款管道及每年舉辦門市篩檢活動,成功將肝病醫療服務送進偏鄉;7-ELEVEN與肝基會合作超過5年的門市篩檢服務已超過百場,服務民眾高達上萬人,其中篩檢出 1637 位的肝病帶原者。 今年肝基會再與7-ELEVEN合作《救救肝苦人》「把愛找回來」公益募款,進一步鎖定C肝高風險地區,將進行地毯式大規模篩檢、更在篩檢活動中加入保肝講座傳遞正確知識,透過募款、門市篩檢、衛教講座等作為,讓門市成為「救救肝苦人」的重要據點,從預防到治療全面消滅C肝。 更多三立新聞網報導
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