【飯店優惠訂房】阿爾特圖庫飯店 - 柏林
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全台「第一鮪」在宜蘭！210公斤147萬拍出 : 今年全台「第一鮪」在宜蘭！宜蘭傳出捷報，蘇澳籍金協益漁船，捕獲今年第一尾黑鮪魚，昨天（14號）下午也加速返航，回到南方澳，重達210.8公斤，經過蘇澳區漁會認定是「第一鮪」，宜蘭縣長林姿妙到場親自擔任拍賣官，最後以每公斤7000元，總價147萬5千6百元賣出。 漁船船艙內，巨大的黑鮪魚被吊起來，這一尾的長度，比人還要高，現場一陣歡呼。究竟有多重？大家都很期待，不過得先把肚子裏的冰清掉，才能秤重。 得標餐廳業者陳永坤表示「第一尾是我們去標到，要給我們的客人可以嘗鮮，（鮪魚）價錢喊高一點，漁民才會賺大錢、大豐收。」符合資格的鮪魚現身，尤其第一尾更是價值不菲，第一鮪的出現，也宣告黑鮪魚季，正式開跑。 （民視新聞／黃富溢 宜蘭報導）
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要 : 小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
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