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每天狂喝手搖飲 男大生喝出結石纍纍 小心飲料中3成分 : 國人嗜手搖飲料，學生族群更是人手每天一杯，更甚者將手搖飲替代開水度日；一名男大生因腹痛就醫，經檢查發現泌尿道已是「結石纍纍」，問診時稱每天手搖飲至少3杯，並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。 示意圖／TVBS 林育緯說對人體最無負擔的飲料就是水，但也不是其他任何飲料都不能碰，簡單來說就是適量就好。喝水學問大，通常是建議一天約喝1500cc至2500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定。例如炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分了。 尿液顏色愈淡愈好 林育緯認為，比較簡單的做法就是看尿液的顏色，發現顏色很深很濃，代表水分不足，通常是建議尿液顏色越淡越好。當然有些人會擔心喝太多水會不會造成水中毒(低血鈉症)，除非是短時間內喝超過10公升水或是本身內分泌異常、末期腎臟疾病、心臟衰竭等。 泌尿道感染的原因 至於泌尿道感染，林育緯強調除了水分補充不夠，另外也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其是女性因為先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染，所以遠離泌尿道感染最好的方式就是多喝水、規律排尿、解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門及減少熬夜等等。 ◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／安南醫院‧達志影像/shutterstock提供 更多健康2.0報導 本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
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當世外桃源滿是眼淚與恐懼...基督城清真寺大屠殺，已成紐西蘭社會轉捩點 : 2019年3月15日，這一天對所有紐西蘭人來說，很可能將是再也無法忘懷的黑暗日子。因為這天幾名槍手拿著半自動武器，闖進基督城的兩間清真寺邊開直播邊殺穆斯林。基督城立刻全市封鎖抓人，警方也呼籲所有人不要出門、穆斯林不要到清真寺。嫌犯雖然很快落網，但紐國總理雅頓在記者會中承認，所有被捕的嫌犯都不在政府的觀察名單之列，警方也無法保證未來其他城市不會發生恐攻。 紐西蘭發行量最大的《紐西蘭先驅報》不無遺憾地認為，基督城的槍擊事件將成為紐西蘭政治與整個社會的轉捩點。 向來被視為世外桃源的紐西蘭，是一個面積比台灣大7倍，但人口不滿500萬的美麗島國。15日發生屠殺慘案的基督城雖是「南島第一大城」，但整個都市也不過40萬人。在如此靜謐安逸的地球邊緣，在一個主麻日（穆斯林的禮拜日，也就是星期五）的寧靜午後，傳來的卻是陣陣令人驚心的槍聲，還有紐西蘭人不曾實際經歷的：不斷升高的傷亡數字，還有恐懼。 不要說恐怖攻擊，就連死傷慘重的刑案，在紐西蘭也是極少聽聞之事。紐西蘭上一回如此大規模的殺人事件是在1943年，當時是二戰期間，紐西蘭甚至還沒有從英國獨立。當時日本戰俘營發生暴動，在開槍鎮壓的過程中才造成48人死亡。在戰後的和平時期，1990年的阿拉莫阿娜（Aramoana）小鎮殺人案曾釀14死慘劇（包括行兇的David Gray也被警察擊中，最後死在救護車上），這已經是幾十年來唯一有兩位數死難者兇殺案。 基督城（Christchurch）直到15日晚間都沒有解除封鎖與管制，所有機關與學校通通關閉，警方也持續呼籲所有居民不要出門。因為清真寺大屠殺，基督城成了一座死寂之城。在傍晚的記者會上，紐國警署署長布希（Mike Bush）表示：「紐西蘭從未遭遇過如此嚴峻的事件」、而且警方「無法假設恐攻只會局限在基督城，我們更不能假設危險已經消失」。在15日的槍擊案後，紐西蘭也將安全警戒層級從「低」改為「高」，以便相關單位作出更好的應變。《紐西蘭先驅報》說，這是紐國有史以來的頭一遭。 紐西蘭基督城15日發生大規模槍擊事件，圖為槍手公布行兇影片畫面。（美聯社） 但從目前已知的4名嫌犯看來，布坎南認為最好的解釋是：這是一個實施恐怖攻擊的小組，塔蘭特的槍枝就是由紐西蘭的當地人、或者在紐西蘭待上更久時日的人所提供。他們共享極端主義思想、彼此支援、然後共同實施像是基督城大屠殺這樣的攻擊—他們除了在清真寺開槍，還在市內多處安置了炸彈—這顯然不是「一匹孤狼」所為。 費雪表示，像這樣的犯罪或者恐攻集團，從策劃到執行都需要溝通與合作，在這個階段情報單位就應該察覺風吹草動，早日將其繩之以法。他批評紐西蘭有這麼多國安組織，卻沒發現這些跡象，這些人甚至根本不在名單上，確實應該嚴肅檢討怎麼回事。警方也應該思考，在西方國家的極端與仇恨思想瀰漫下，是否投注了足夠的資源防患未然。 目前唯一曝光身份的澳洲籍嫌犯塔蘭特（Brenton Tarrant）在他的「犯案宣言」中表示，他移民紐西蘭後，很快就決定這裡非常適合實施他的「計畫」，因為「在紐西蘭這樣的地方發動攻擊，就會讓世人注意到我們的文明正在遭受進攻。這意味著整個世界沒有一處是安全的，每個國家都已被入侵者佔據」。 弔詭的是，他所謂的「入侵者」雖然是「伊斯蘭移民」，但世人真正感覺到的威脅，卻是我們的生活世界已被這些充滿仇恨的極端主義者入侵—就連世外桃源紐西蘭，一樣無法倖免。費雪也語帶無奈地的寫道，如今發生了這樣悲慘的恐攻事件，情報單位也總該上緊發條了。 相關報導世外桃源竟屍橫遍地
充滿恐懼的基督城
紐西蘭情報單位該上緊發條
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